健康飲食，從我做起

2019-10-18 22:30 發(fā)布

正藍旗第二小學(xué) / 馬祥宇（指導(dǎo)老師：朱淑琴）

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家好！ 今天我演講的題目是《健康飲食從我做起》。 隨著經(jīng)濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。 我們應(yīng)知道，在學(xué)校旁的小商店和地攤小販賣的許多東西都是一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得不亦樂乎，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥，對人體造成了不可逆的傷害。所以，請廣大朋友們?yōu)榱俗约旱慕】刀俪赃@類食品。這類食品雖然味道好，可品質(zhì)并不好，這些食品用了許多對我們有害的香精、香料、食品添加劑，對我們的健康造成了極大的威脅，請大家愛護自己的身體，抵制這些對我們有害的垃圾食品們。做到“健康飲食，從我做起”。 要健康飲食，就要做到以下幾點： 1.不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。 2.買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。 3.認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些大品牌的食品。 4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。 5.不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。 6.不買食品添加劑過多的食品，不買脂肪過多，營養(yǎng)過少的食品。 注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。 食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是有益健康的。 同時，也呼吁大家，注意食品安全，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在，請讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們都健康飲食，健康地成長。我的演講完畢，謝謝大家！